人類智庫出版集團 - 按摩養骨力

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按摩養骨力

作者:許美陸追蹤作者

發行出版:源樺出版事業股份有限公司

裝訂:平裝

商品語言:繁體中文

只要找對骨骼位置,養護脊椎,輕鬆祛除病根,自己就是最好的醫生。

定價:380

特價:7.9折!!300

本書評鑑:本書試閱人氣:476 次

我要評鑑:

骨骼影響人一生的健康

從頭到腳的養骨方案

觀念決定健康‧養骨防病治病

嚴選從頭到腳簡易養骨法

美體護脊,讓身體年輕10歲、身材不變形!

●按摩是養護骨骼的核心方法?

●養骨應該攝取哪些營養?

●頭痛、暈眩,可能是脊椎問題所引起?

●每天勤敲大腿根部,能增強性功能?

 

名家聯合推薦

北京中醫藥大學名教授 曲黎敏

北京最貴的中醫師 武國忠

書田診所家醫科主任&莒光診所院長 何一成

新光醫院神經科主治醫師 許維志

隨書附「全彩骨骼和內臟神經對照圖」,供讀者對照參考

 

 

健康最的重要任務是養骨

五十肩‧骨質疏鬆‧退化性關節炎‧骨刺‧長短腳

坐骨神經痛‧膝蓋軟骨退化‧椎間盤突出‧脊椎側彎

媽媽手‧網球肘(運動傷害)‧肩周炎

 

第一本保養骨頭的使用手冊‧健康說明書

擺脫腰痠背痛,展現美好優雅體態、漂亮曲線

了解骨骼和身體器官、經絡、臟腑之關係

駝背‧傷害脊椎的錯誤姿勢‧久坐少動‧站沒站相、坐沒坐相

很多疾病都和骨骼有關,骨骼的好壞強弱是「因」、疾病是「果」

沒有健康,一切歸零;腰齡年輕,人才年輕!

教您對症發現問題根源,遠離病痛、找回健康!

本書治療實例證明,養好骨骼就是養好身體

著名脊骨理療師許美陸以治療實例,說明骨骼與人體經絡、臟腑關係,教你瞭解人體骨骼的奧祕。針對許多常見病,

只要找對骨骼位置,養護脊椎,輕鬆祛除病根,自己就是最好的醫生。

◎養骨得到健康,才能過著幸福的生活方式

本書精心設計「親人互動養骨法」,跟隨許醫師淺白的口語和書中生動的圖片,在步調忙碌的生活中,為家人輕柔的

按摩,改善痠痛、掃除疲憊、調理氣血,還能增進家人感情、幸福養生。

50個養骨防病法

專業醫師告訴你:原來這些病要從骨骼去治療。

6大人體部位養骨解析

從頭到腳全方位圖解按摩健康養骨方案。

6式養骨正氣操

融合中西醫精華,形似養骨、實為養生,晨昏運動半小時,做好保養,

身體氣血順、精氣通。

35個養骨小技巧

對症找出相應骨骼,快速減輕不適。

 

骨是身體之本,養好身子骨,身體上的很多疑難雜症,將會不治而癒;

養好身子骨,連感冒發燒、頭痛腳痠等小毛病,都終生不會降臨。

古人刮骨以療毒,今日養骨享天年。

骨骼好壞影響器官強弱,

挽救已經失衡的骨骼,巧手根治百病!

健康靠自己,不是靠醫生,

給父母、夫妻、親子、伴侶的健康方案,

人人掌握不生病的智慧!

自然平衡  和諧養生

許美陸 Melissa M. L. Hsu

●國際中醫藥總會與美國脊椎矯正學會認證醫師

●資深脊骨理療師

●自然養生諮詢顧問‧脊椎保健顧問

●美國EWCC脊椎矯正學證

●台灣脊椎保健協會理事

●台灣脊椎矯正學會理事

●香港中醫學院認證

●國際中醫藥總會會員

●中國人才研究會骨傷人才分會常務理事

●2005年中歐可持續發展國際論壇醫療顧問

●2008年金融、企業可持續發展論壇醫療顧問

●2010年出版《健康養骨力》

【推薦序】養骨是人體健康的要務 曲黎敏

【推薦序】整脊醫學的突破與實踐 武國忠

【推薦序】養護骨骼 改善全身健康 何一成

【推薦序】醫學發展是一段不斷變化嘗試的過程 許維志

【作者序】身心健康的關鍵在「養骨」

【對照表】脊椎對應內臟&疾病表

 

【引子】我們為什麼要「養骨」?

● 從頭到腳的養骨方案

● 「平衡」是養骨、養生的根本

第一篇  健康之鑰在「養骨」

第一章 培護正氣首在養骨

1 如何讓人體的脊椎之樹長青?

2 脊椎就是身體器官的伺服器?

3 人體的脊椎就是「龍骨」?

4 脊椎的挺拔和健康,取決於骨盆位置?

5 保護核心肌肉群可穩定脊椎?

6 按摩是養護骨骼的核心方法

7 家人間的親密接觸-檢查脊椎

第二章 平衡養骨才可提升正氣

1 養骨應該注重如何攝取營養?

2 如何善用心理平衡這把健康金鑰?

3 身心合一是健康王道?

 

第二篇  從頭到腳養骨力

第一章 頭頸養生法—養骨從頭開始

1 按摩頭骨縫隙,可調節自律神經?

2 頸椎是身體的定時炸彈?

3 頸椎舒服,頭痛、頭暈不再來?

4 按摩頸椎可改善高血壓?

5 頸椎是引起失眠的關鍵?

6 打通頸椎血脈,能增強記憶力?

7 按摩百會穴,可治療過動症?

8 頸椎按摩—預防頸椎側彎和錯位

第二章 胸椎養生法—心,身體之君主

1 胸骨是保衛心肺的尚方寶劍?

2 兩肋有力,緩解壓力?

3 胸椎易位讓器官生病?

4 想戰痘,就從「兩椎」開始?

5 胸椎開闊,能治駝背、保心臟?

6 緩解胃潰瘍,試試按摩後背部?

7 按摩上胸部,能治哮喘?

8 肩頸、胸椎按摩-緩和身心壓力的妙方

第三章 腰椎養生法—「腰齡」年輕,人才年輕

1 為何腰齡會大於實際年齡?

2 為什麼說「腰為腎之府」?

3 腰痛透露哪些身體警訊?

4 什麼是壯腰的不二法門?

5 勤敲大腿根部,性福來敲門?

6 「舒適」是椎間盤突出的元凶?

7 敲打腰椎的按摩功效?

8 腰腿按摩-增強腿骨重獲支撐身體的重量

第四章 骨盆養生法—養護生命之根

1 骨盆位置和疾病有何關連?

2 養骨、養腎必須相輔相成?

3 陽剛之氣,為何要從骨盆生發?

4 骨盆為何是女性一生的幸福關鍵?

5 長短腳導因於骨盆不正?

6 安撫坐骨神經,腿腳就能永遠16歲?

7 女性舒服度過生理期的祕訣?

第五章 肩臂養生法—維護身體的天平

1 肩膀平衡的重要性?

2 性感的鎖骨有何作用?

3 利用刮痧能改善肩周炎?

4 想要乳腺健康,先照顧好雙肩?

5 如何減輕運動造成的肘傷害?

6 上肢養護,從手腕處開始?

7 十分鐘肩頸推壓法-預防肩頸疾病的困擾

第六章 腿腳養生法—如有活力腿部來

1 腿上的氣血為何影響全身健康?

2 雙腿平衡才有全身平衡?

3 健康生活為何從腿部開始?

4 為何足部有如生命之樹的根基?

5 腳踝常扭,是腰腿氣血不足?

6 「足下保暖」的功效為何?

7 腿抽筋是需要補鈣的徵兆?

8 為何膝關節炎要從脊椎根治?

 

【附錄】

● 懶人健康法-仰天平躺睡

● 平衡肩胛肌肉

書籍詳細資料

  • 作者:許美陸

    尺寸:15x21cm

  • 發行出版:源樺出版事業股份有限公司

    裝訂:平裝

  • ISBN:9789865954642

    印刷:單色

  • 頁數:384頁

    語言:繁體中文

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