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現在位置: 首頁 健康養生 中醫/調理 黃帝內經漢方保養祕笈:體質決定容貌,從頭到腳健康美容速成

男孩女孩不一樣?! 為人父母第一課:打罵永遠不能讓孩子

黃帝內經漢方保養祕笈:體質決定容貌,從頭到腳健康美容速成

作者:范海燕、魏定基追蹤作者

發行出版:康鑑文化

裝訂:平裝

商品語言:繁體中文

量身訂作8大體質個人化美容養生漢方

定價:350

特價:7.9折!!277

本書評鑑:本書試閱人氣:69 次

我要評鑑:

體質決定容貌  從頭到腳健康美容速成

當美女的第一個條件—皮膚要好

元氣美人的漢方保養˙吃對食物體質自然養生法

由內而外美容祕笈˙創造美麗奇蹟

 

● 180道養顏補血天然食療祕方

● 300個速效體質養生保健祕訣

● 28天內調外養美顏調理攻略

● 8種不同體質對應特調祕技

● 68套養神冥想術、氣功保健法

掌握從頭到腳都美麗的祕密

黃帝內經養生智慧+女性體質養顏經=現代美女保養心計

● 按摩哪些穴道,可以有效瘦身?

● 如何透過簡單手技,居家豐胸按摩?

● 如何利用28天生理週期,成功煥膚養顏?

● 怎麼吃才能有效補氣血、調陰陽?

● 不同體質的人,如何選對保養策略?

● 怎樣察「顏」觀色看身體健康?

 

量身訂作8大體質個人化美容養生漢方

氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、過敏體質

妳是不是常減肥卻瘦不下來?年紀輕輕就滿頭白髮?多愁善感像林黛玉?會經常發小姐脾氣?

想成為身材曼妙的人氣美女,不同體質有不同的保養方法,歸納8大類體質專屬的美容指南,認識自己、調理情緒,順

應體質保養,提升自癒力。

 

收集最實用的草本漢方保健精華美療法

180道養顏塑身特效食譜+300種美容保養祕訣+68套氣功保健法

中醫專家傾囊相授,詮釋《黃帝內經》、《本草綱目》等經典,教妳應用老祖宗的智慧,代代相傳中醫學最精華的傳統保

養方,如穴道按摩、擦面、鼓漱、健肺、美胸保健法,搭配簡單有效的養生食療,潤膚補身、輕鬆調理,曲線窈窕、完美

抗老。

 

從頭到腳美麗速成,全方位身體保養術完全解說

女人的自信光彩,細節決定美麗

美麗要到位,關鍵在細節。提供眼眉、唇齒、鼻、手足、頸部、髮等,全方位白金級的保養祕方,精闢的古法美容智慧,

變身無齡美人;從內調到外養,呵護妳的美。

范海燕

中醫世家出身,具有豐富的中醫外科和中醫美容臨床經驗,長期深入研究「中醫養生學」、「中醫美容學」,對體

質養顏更有獨到見解,鑽研女性不同身體特點,量身訂製個人化美顏養生大法,帶動古法美容新風潮。

所著《黃帝內經 漢方美人體質養生》一書,融合古法秘方、現代中醫,提供180道養陰補血增陽氣的食療秘方、300

個快速見效的女性體質養生竅門、68套不同體質的養神冥想術、氣功保健法,堪稱「最瞭解女人」的體質養生專家。

 

魏定基

任職於四川省涼山州第一人民醫院,從事臨床藥劑工作36年,在中醫美容方面有獨到經驗。

與范海燕合著《黃帝內經 漢方美人體質養生》,豐富此書在中醫藥學方面的專業性。

【體質檢測表】女人養生養顏 8種體質檢測表

【推薦序】從頭到腳都健康美麗

【出版序】女人的無齡保養術

【索引】美容養生食譜、面膜索引

 

第一篇 《黃帝內經》天然漢方美顏篇

第一章 【體質美容法】窈窕漢方美療法

─從先天特質,尋找後天美容配方

1 為何要制定個人化美顏大法?

2 如何達到「陰陽平和」的最高境界?

3 為何女性要特別加強「養陰補血」?

4 心情和外表有何關聯性?

5 為何養顏要先保肝?

6 如何選對藥食,吃出美麗?

 

第二章 【分時美肌法】28天關鍵保養心法

─美女一定要有好膚質, 28天打造童顏肌

1 透視皮膚的生理週期

2 28天煥膚美顏攻略

3 童顏保養術1 淨膚排毒

4 童顏保養術2 美白嫩膚

5 童顏保養術3 完美抗老

 

第三章 【分區美療法】從頭到腳速效美容法

─食補、藥養全攻略,完美女人速成訓練班

1 護髮養髮—打擊5大不良髮質

2 明眸養眼—改善6大眼部問題

3 烏眉濃眉—解決2大眉毛困擾

4 養鼻美鼻—從鼻子外觀判斷健康

5 紅潤美唇—預防4大唇部困擾

6 美白皓齒—解決口腔的3大問題

7 纖纖玉頸—告別頸部4大老化線索

8 豐胸美型—超完美4種豐胸法

9 纖手細足—手足關鍵保養細節

 

第二篇 《黃帝內經》體質養顏養生篇

引子 【中醫體質分類】體質自我檢測法

─不用給醫師把脈,也可自己判斷體質屬性

1 如何使用體質分類檢測表?

2 妳是哪種體質的東方美人?

第一章 氣虛體質—養氣養出精氣神

─補氣養脾腎,吐納養生,練出好氣質

1 如何判斷氣虛體質?

2 「氣」是女人養顏的根本

3 養氣關鍵:補元氣,養真元

4 補益脾腎的8大養氣食材

5 氣陰雙補7大中藥

6 練氣功、補睡眠,輕鬆養出精氣神

 

第二章 陽虛體質—增加陽氣暖身體

─依照四季攝取陽氣,溫補脾腎,袪寒還暖

1 如何判斷陽虛體質?

2 陽氣是身體的動力

3 養陽關鍵:溫陽散寒,補益脾腎

4 溫宮袪寒的9大養陽食物

5 溫陽散寒、生陽補腎的8大藥材

6 居家4招生陽保健法

 

第三章 陰虛體質—養陰清熱降躁氣

─保養肝腎多喝水,不再心浮氣躁

1 如何判斷陰虛體質?

2 「陰」是制衡陽氣的法寶

3 養陰關鍵:滋陰清熱,潤養五臟六腑

4 滋陰潤肺的5大食材

5 清心除煩的9大滋陰中藥

6 補足陰氣的4種生活習慣

 

第四章 痰濕體質—增陽祛濕變苗條

─增加陽氣,消胃健脾,「享瘦」人生

1 如何判斷痰濕體質?

2 痰濕是女人水腫的根源

3 祛痰濕關鍵:溫陽化飲去邪氣

4 化濕去痰的9大食材

5 祛痰除濕的16種中藥材

6 如何活絡氣血消痰濕?

7 漢方瘦身術:點穴、按摩、體操、藥膳

8 減肥成功法則:挑對食物、吃對順序

 

第五章 濕熱體質—驅除濕熱、寧心安神

─健脾滋陽,清熱除濕,安頓心神

1 如何判斷濕熱體質?

2 「脾弱」是濕熱停滯的元凶

3 除濕熱關鍵:分辨是濕、是熱?

4 清熱解毒的7大食材

5 清熱燥濕、瀉火解毒的8大中藥

6 內外除濕法:按摩、拔罐

 

第六章 血瘀體質—氣血順暢、祛斑美顏

─增養心氣,活血化瘀,淨膚煥顏

1 如何判斷血瘀體質?

2 造成血瘀的5大原因

3 祛斑關鍵:活血祛瘀

4 祛瘀補血的8大紅色食材

5 活血調經的10種中藥材

6 祛瘀活血的動靜調養法

 

第七章 氣鬱體質—解除抑鬱強體質

─疏肝理氣,睡眠充足,找回好心情

1 如何判斷氣鬱體質?

2 疏肝解鬱的6大食材

3 調和氣血的5種中藥材

4 如何舒氣、吐納,有效抗憂鬱?

 

第八章 過敏體質—益氣固表補三臟

─補益脾肺腎,遠離過敏元,重回正常生活

1 如何判斷過敏體質?

2 抗敏關鍵:正氣存內,邪氣不侵

3 抗敏的食與不食

4 改善過敏體質的9大中藥材

5 抗敏的日常護理及「吹字訣」

 

【附錄1】 8大體質對症下藥

【附錄2】 五行對應關係表

書籍詳細資料

  • 作者:范海燕、魏定基

    尺寸:17x24cm

  • 發行出版:康鑑文化

    裝訂:平裝

  • ISBN:4715443034029

    印刷:全彩

  • 頁數:360頁

    語言:繁體中文

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