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男女の阿德勒心理學(男と女のアドラー心理学)

作者:岩井俊憲

發行出版:人類智庫

裝訂:平裝

商品語言:繁體中文

第一本談兩性關係的阿德勒心理學 為什麼男人女人來自不同星球?

定價:320

特價:7.9折!!253

本書評鑑:

我要評鑑:

第一本談兩性關係的阿德勒心理學
為什麼男人女人來自不同星球?
不只討論男生腦/女生腦的不同
解決戀人、夫妻、所有男女之間的「歧異」
讓研究阿德勒第一人為你解析愛情和婚姻!


  ★ 從阿德勒的角度看穿「愛」與「婚姻」的本質
  ★ 研究阿德勒心理學專家─岩井俊憲最近力作!
  ★ 集結現代人常見的情感案例,深入頗析男女心理!
  ★ 分析男女認知差異、消弭溝通障礙、親密關係的修復、建構美好伴侶關係,重拾愛與被愛的勇氣!


  阿德勒曾說:「人類所有的煩惱,都來自人與人的關係。」不婚族、無性伴侶、假面夫妻、不倫外遇、離婚的現象愈來愈多,也許你正面臨著愛情、婚姻、性愛的問題煩惱,內心渴望愛卻怕受傷害,讓阿德勒心理學的伴侶諮詢專家──岩井俊憲為你帶來轉變的新契機。

  30多年來,岩井俊憲培育超過17萬名諮商者,特別擅長情感諮商,他以阿德勒心理學為基礎,深入頗析男女心理,包括:男女認知差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關係的修復等等。在著作中列舉現代人常見的案例,從約會、食物喜好、家事分配、養育小孩、關係溝通、無性婚姻、不倫外遇,深度頗析男女心理,最後提出「經營親密關係的五大關鍵」,為建構美好關係作為總結。

  男女相處時,沒有任何問題是不可能的,去面對和解決交往或婚姻中的各種課題,是改變自己的絕佳機會。人生中以伴侶關係為基礎稱作「愛的任務」,在關係裡不怕受傷、勇於面對、懂得溝通,能讓愛更臻圓滿。

  【案例1】雙薪家庭妻子對丈夫說:「幫我晾衣服。」丈夫卻回應說:「啊!好累!」妻子希望丈夫快一點做家事,丈夫心裡想的卻是手邊的事情告一段落再做家事。
  解決之道→ 家庭中也存在著「時差」,男女之間的不同其實也是一種文化差異,把所有的婚姻都視為異國婚姻,相處上會好許多。

  【案例2】夫妻之間相敬如冰,性冷感、無性婚姻逐年增加。
  解決之道→ 建議無性伴侶嘗試身體接觸、相互擁抱、配合彼此的呼吸。對女性而言,稍微改變燈光、點上香氛蠟燭、喝點美味紅酒、一起聊天,某種程度上也算是性的範圍。

  【案例3】不倫外遇的比例越來越多,有期間限定的外遇,也有所謂「第二伴侶」的精神戀愛外遇。
  解決之道→婚外情多為證明魅力、填補心靈空虛、尋求仰慕,外遇對象多成為性的宣洩工具,不是完整認真的愛。建議夫妻若想修復親密關係,可尋求心理諮詢或參考書中的經營親密關係的五大關鍵。

  正是因為男人與女人是不一樣的生物,才有著不同的樂趣。你會看到各式各樣的戀人和夫妻的例子,提供給你思考空間,試想:「如果換作是自己的話,會怎麼做呢?」已經有伴侶的人,也建議盡可能的一起討論,或許會因為討論而更瞭解彼此的戀愛觀、婚姻觀、性愛觀,也能以更寬容的心胸看待對方的想法和感受。

  阿德勒主張,人類不是環境或過去事件的受害者,相反的,人有創造命運的力量。在愛的課題裡,暸解男女認知的不同,相互尊重信任,並且積極溝通,是締造美好關係的關鍵。關於愛情、婚姻、性愛等問題的煩惱,如果想要直接面對這些課題,相信本書能夠給予你勇氣。

****

岩井俊憲

  1947 年出生於日本栃木縣。Human Guild 負責人。阿德勒心理學諮商指導師、中小企業診斷士、上級教育諮商師。1970 年早稻田大學畢業後,歷經外商企業管理職等,於1985 年創立 Human Guild。

  以研究阿德勒心理學第一人之姿,從事企業研習、演講、諮商等服務,30 多年來培育超過17萬名諮商者。著作包括《用阿德勒心理學培育人才》、《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》、《你真的有被討厭的勇氣嗎?》、《拋開過去,人生從此與眾不同:給想用阿德勒心理學改變人生的你》等。

前言    
序章 愛與被愛的勇氣
案例1:離婚女人的心情手札
幸福的夫妻都是用單純的方式相處

第一章 男女認知大不同
腦科學與心理學解讀「男」「女」的構造差異
.腦科學中的「男性腦」與「女性腦」
.心理學是以人的思考、情感與行動為軸心的學問
.給男人留點面子,給女人多點體貼

案例2:凡事計畫的男人與隨心所欲的女人
.愛,是看見對方的需求
.從關係的分歧看見:「目標達成」型VS.「渴望感受」型
.解決之道:認知男女的做法不同,但目的卻相同!

案例3:視線老是偷瞄其他女生的男人
.女人會在意男人對其他異性好奇的目光
.從關係的分歧看見:「四處播種」型VS.「生兒育女」型
.解決之道:男人的視線游移只不過是一種「鑑賞」

人會依據場合情境而改變自我形象
.職場上是霸道總裁,在家卻是慈祥奶爸

以獨特的方式描繪自己的「生活風格」
.「擁有○○」的現狀與「想要擁有○○」的理想
.沉重父母對孩子的不良影響
.「我是一個什麼樣的人」是可以改變的
.改變的關鍵不在回溯「過去」,而是展望「未來」

感覺型態不同,看見的世界就不同
.視覺型看世界,聽覺型聽世界,觸覺型感受世界
.感官運用有優先劣後之分
.探索你和伴侶的感覺型態
.視覺優先型
.聽覺優先型
.觸覺․運動優先型
.日常生活中活用感覺型態的智慧
.最理想的狀態是伴侶特質互補
.與其追求「男性特質」或「女性特質」,不如探索「自我特質」

第二章 戀愛、結婚、婚姻生活……因為會受傷,男女才會互相成長
「愛」與「婚姻」的練習題
.婚活世代,就是一場大作戰!
.為了結婚而結婚,是沒有好結果的
.「愛情」的基本要素:關懷、責任、尊敬和認可
.愛不該奉獻給命中注定

漸行漸遠不是因為少了愛,而是少了溝通
.溝通是經營愛情的首要任務
.婚姻出問題,「原生家庭」的糾纏牽絆
.婚姻經營需要「決心」、「覺悟」和「相互成長」
.「黏膩的親子關係」扼殺個體獨立性,試著跟父母離婚

別用自己的思維去揣測他人的內心
.當「察言觀色」文化遇上「主張自我」文化
.透過語言表達感受才能避免代溝
.同理心,創造親密與支持的關係

案例4:筋疲力竭的妻子與只在意晚餐的丈夫
.「想自己一個人」的人妻在想什麼?
.從關係的分歧看見:目標型人格和感受型人格
.解決之道:面對無法放低姿態的另一半,更應該把心底話說出來

案例5:演變成殺人事件!如果當時用心傾聽
.話不能聽表面,還要聽見言外之意
.從關係的分歧看見:世上也有希望不說對方就會知道的人
.解決之道:先同理對方的心情,再聆聽對方的心聲
.男人的「建議、解釋、替代方案」根本於事無補

案例6:可以在炸雞塊上淋上檸檬汁嗎?
.過度「臆測」伴侶心意反而迷失方向
.從關係的分歧看見:「想被觀察」的人與「過度臆測」的人
.解決方法1:坦率的表達自己的想法和心情
.解決方法2:不要預設立場,而是取得對方的理解

「察言觀色」不等同「刻意討好」
.討好型伴侶真的是好伴侶嗎?
.餐桌上更需要取得對方的「同意」

案例7:慢郎中的丈夫與急驚風的妻子
.雙薪夫妻的家事分配是門學問
.從關係的分歧看見:家庭中也存在著「時差」
.解決之道:把所有的婚姻都視為異國婚姻

第三章 無性伴侶、假面夫妻、不倫外遇、嫉妒……
如何消除夫妻之間的鴻溝?

相敬如冰!無性的假面夫妻
.無性婚姻如啞巴吃黃蓮,女人也有性需求
.男女對「性」的想法不一樣
.乾柴生烈火,別讓床事交白卷
.「性愛」是一種用身體溝通的方式

面對親密關係的不和,磨合比契合更重要
.妳不是「性冷感」,只是不知道方法
.性福,幸福,解開女人身體密碼
.建議無性伴侶嘗試信賴彼此的呼吸練習
.改變對伴侶的稱呼,會有意想不到的效果
.溝通彼此的性愛觀才能找到平衡點

不倫外遇,絕對不是為愛昏了頭
.為了報復而發展的婚外性行為
.「證明魅力、尋求他人仰慕」是外遇的主因
.婚外情的對象只是「宣洩的工具」?

案例8:藏在語言背後的微妙情感
.知道丈夫「期間限定外遇」的妻子
.從關係的分歧看見:婚後也要把妻子視為「女人」看待
.解決之道:尋找修復親密關係的契機

案例9:女人也想在關係裡獲得主導權
.妻子在家庭地位的變化而產生的復仇行為
.從關係的分歧看見:報復是自卑感的替代品
.解決之道:不對報復行為推波助瀾

可愛的吃醋․製造麻煩的忌妒
.輕微的占有欲是愛情的證據
.第三者的忌妒,怎麼說都是大麻煩

岩井俊憲對於「愛」的定義
.從各式各樣的愛之中,尋找你的「愛的定義」

第四章 親密關係的裂痕與修復
案例10:婚姻是愛的任務,離婚後是友誼任務    152
.透過心理諮詢終於瞭解伴侶的心

第五章 經營美好親密關係的五大關鍵
「相互尊敬」和「相互信賴」缺一不可    168
.成就美好伴侶關係建構法

關鍵1 四種溝通方法讓關係更美好    171
.兩人相愛也要時常「更新」彼此的動態和心情

關鍵2 換位思考,善用同理心的力量    176
.人們要的是同理心,不是同情心!

關鍵3 適當保持神祕能使關係更親近    179
.夫妻的共同成長需要「相互理解」
.保有「互不侵犯的部分」是健康的表現

關鍵4 結婚並非達陣,而是成長的開始    182
.「最棒的戀愛」不等於「最棒的婚姻」
.夫妻一起經歷生命過程才會成為最佳伴侶

關鍵5 最高原則莫過於「合作」    185
.重要的是共同面對「愛的任務」,並且積極溝通
.環境造就人,人造就環境

書籍詳細資料

  • 作者:岩井俊憲

    尺寸:14.8 x 21 cm

  • 發行出版:人類智庫

    裝訂:平裝

  • ISBN:9789863734260

    印刷:單色印刷

  • 頁數:192頁

    語言:繁體中文

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